下面就是我们帮你搜集整理的有关燕麦片可以长期当早餐主食吗和桂格燕麦片怎么样适合早餐吃吗的问答
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燕麦片可以长期当早餐主食吗？
可以长期，不过需要适量。燕麦片作为谷类食物，可以在任何一餐食用。早餐长期吃燕麦片，需要搭配蛋白质食物、以及蔬菜等，是理想的早餐饮食模式。
燕麦片中富含碳水化合物、脂肪酸，为人体提供正常所需的能量，不会加重胃肠道负担。同时燕麦片中富含的亚油酸是人体内所需脂肪酸，对于降低胆固醇、血脂有一定的功效，适量食用有益于心脑血管的健康。
燕麦片中含有纤维素、果胶等膳食纤维，进入胃肠道后可吸收胃肠道中多余的油脂、水分，增加饱腹感，延长饥饿时间，对于肥胖人群可起到缓解体重增长的作用。并且燕麦中的碳水化合物分解缓慢，不易造成血糖的剧烈波动，对糖尿病的控制有一定帮助，适合糖尿病患者食用。
同时，燕麦片中的膳食纤维促进胃肠蠕动，促进排便，可改善便秘症状，也缩短了粪便在肠道中的停留时间，降低肠道吸收粪便中毒素的概率。
但是，对于儿童及老人、消化功能紊乱如易腹泻者不宜过多食用燕麦片，以免引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，有碍身体健康。
桂格燕麦片怎么样？适合早餐吃吗？
桂格燕麦片好吃的，适合当早餐吃。我早上睡懒觉的时候，就喜欢吃桂格家的五黑燕麦片，它是混合五大黑色食材制作的，有黑芝麻、黑小麦、黑豆、黑麦和黑米。100%的进口阳光燕麦，富含膳食纤维，能够有助于维持正常的肠道功能。吃起来感觉软糯顺滑，非常香醇。下午的时候嘴巴空了，就会吃麦果脆，最近新出了咖啡麦果脆，一定要推荐给大家，有坚果咖啡块和燕麦奶块，双倍的香脆美味，而且营养高热量低。
不仅是桂格燕麦片，最近我还迷上了她家的代餐奶昔小Q瓶，有经典水果口味和升级的奶茶口味系列。我喜欢带一瓶到办公室，遇到加班的时候，加水摇一摇就能喝了，1瓶抵1餐，能够维持饱腹感4小时，热量低还营养丰富。
总结：以上问题和解答均搜集整理自互联网，内容仅供参考，希望对你有所帮助。