生酮大法减肥餐的做法步骤图怎么，生酮饮食减肥成功的秘诀是什么呢

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本文目录一览

• 1、生酮大法减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃
• 2、生酮饮食减肥成功的秘诀是什么呢
• 3、生酮减肥期体力会下降吗
• 4、减肥百问百答✨
• 5、生酮饮食期间可以吃若米低碳水面包吗

生酮大法减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃

用料

草饲黄油

椰子油

优质脂肪

MCT油

活性赤藓糖醇

椰子无碳酱油

各种肉类

各种叶菜

生酮大法减肥餐的做法

• 今天做了黄油炒培根黄瓜、防弹奶茶。可以把培根换成鸡蛋。防弹奶茶☕️：你喜欢的茶水（或黑咖啡）、草饲黄油6克、MCT油（或冷榨椰子油）6克，搅拌机转30秒左右。

小贴士

生酮减肥饮食：每日摄入75%至80%脂肪，且低于10%碳水。很多常用调味品都不能用，比如植物油、酱油、醋、酒、糖、很多香料等。豆类、根茎类等淀粉和糖粉高的蔬果，几乎能吃的水果只有牛油果、莓果、