下面就是我们帮你搜集整理的有关《半马多少公里多少时间完成，半马多少公里多少时间完成》的问答
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半马多少公里?多少时间完成?
半程马拉松路程长度是21.0975公里，一般跑完半程马拉松全程大约需要2个小时左右的时间。
跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一点就能跑完，大部分业余运动员在2小时左右，如果能跑进1个半小时成绩就非常不错了。
训练建议：
大家在平时的训练时间最长可达到一个半小时就行了，不过时间也是需要根据具体情况来决定的，在第一次跑的时候，建议控制在两至两个半小时就可以。
当然训练的时候一般不需要跑过22公里，达到16-18公里即可，在一周的时间内安排一至两次就可以了。
总结：以上问题和解答均搜集整理自互联网，内容仅供参考，希望对你有所帮助。