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火龙果的功效与作用上火还是降火
火龙果的功效与作用上火还是降火
火龙果的功效与作用上火还是降火，很多人喜欢吃火龙果，它具有很高的营养价值，能够给人体带来很多的好处，它怎么吃是个学问。以下就是我为大家整理的一些关于火龙果的功效与作用上火还是降火的资料，大家一起来看看吧！
火龙果的功效与作用上火还是降火1
吃火龙果是不会上火的，反之吃火龙果的好处有很多，因为它具有很好清热润肺的效果，还有一定的止咳效果。而且火龙果还是低脂肪、高纤维水果，所以在生活中可以放心吃，但是不管是在什么时候，都不可以过量，适量吃是最好的。
而火龙果的营养价值还是很丰富的，火龙果中所含有的花青素是很好的抗氧化剂，并且可以起到抗自由基、抗衰老的功效，还具有抑制脑细胞变性，从而可以达到了预防痴呆症的功效。除此之外，火龙果中还含有了丰富的维生素C的营养物质，则有美白皮肤的功效。
所以，火龙果是很不错的水果，不用担心有上火的情况。而且一年四季当中水果有很多，在这里建议爱吃水果的朋友们最好是吃一些应季水果，因为应季水果营养成分更高一些。但是无论爱吃什么水果都要适量，不要一次性吃太多。
火龙果的功效与作用上火还是降火2
火龙果去火
火龙果虽然颜色鲜艳，看起来红红火火的，其实火龙果是凉性的水果，具有很好的清热去火的功效，在上火时候适当的食用火龙果可去火。
吃火龙果的好处
降火
火龙果属于凉性，适合热性体质的`人群食用，可调节体质热气，平时也是火锅、烧烤后的调理水果之一，具有很好的清热去火功效。 杀菌消炎 火龙果中含有维生素C，植物酸等成分具有很好的杀菌作用，上火后食用火龙果可有效的防治口腔溃疡，促进口腔内炎症伤口的愈合。 润肠通便 上火时期体内火气较旺，身体经过呼吸系统流失的水分较多，对胃肠道中的水分摄取较多，很容易引起便秘，火龙果中含有较多的膳食纤维，在这时候食用火龙果能补充水分，润滑肠道，促进排便。 抗衰老 火龙果中含有大量的花青素，维生素C，尤其是红心火龙果中花青素的含量更高，花青素和维生素C都具有很好的抗氧化作用，能清除体内的自由基，缓解衰老。
吃火龙果的注意事项
1、 火龙果是凉性的食物，自身属于寒性体质的人不适合食用，并且正常人也不适合大量食用，容易引起脾胃虚寒，出现腹泻症状。
2、火龙果有一定致泻的作用，处于便溏的人也不适合食用个火龙果，加重腹泻症状。
3、火龙果性凉，经期的女性不适合食用，容易加重痛经，还可引起月经不调。
火龙果的功效与作用上火还是降火？
吃火龙果不会上火的。不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。
火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
扩展资料：
火龙果的吃法和禁忌：
将火龙果削一个盖下来，用果勺挖出果肉。加上猕猴桃草莓等，和火龙果肉一样切成小粒，拌上酸奶、色拉等。就是一味可口的水果色拉。或是将番石榴干(或者陈皮干)用干磨器磨成粉，把火龙果切片粘着吃就是了。吃起来开始觉得味道浓烈，慢慢嚼后留有火龙果淡淡的清甜。最后是沾蜂蜜吃。蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味。
火龙果不宜于牛奶同食，火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;女性字月经期间不宜食用火龙果。
参考资料：人民网-火龙果吃了上火吗？火龙果的营养价值分析
总结：以上问题和解答均搜集整理自互联网，内容仅供参考，希望对你有所帮助。