芦柑是橘子吗，吃卢柑的好处和坏处

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芦柑并不是橘子，这两者是不同品种的水果。芦柑和橘子的大小不一样、营养成分不同、种属不同、成熟时间不一样、果皮不同、性味不同。芦柑是凉性水果，橘子性平。

芦柑含有糖分、钙、铁、磷等成分，橘子含有膳食纤维、维生素C、水分等。橘子和芦柑虽然都是芸香科植物，但是橘子属于一种比较复杂的种属。橘子的果皮比较薄，很容易剥离，芦柑的果皮比橘子厚，而且粗糙，颜色多为橙黄，更偏向于黄色。

芦柑性凉，味道酸甜，有生津止渴的作用，还能促进食欲。芦柑不会导致上火，但是橘子吃多了容易造成上火症状，因为橘子比较温和，过多食用容易引发上火。不管是芦柑还是橘子，对身体都有许多好处，可以为身体补充微量元素和维生素。

一般芦柑的果实比橘子要大许多，对保存环境的要求并不高，而且保存期比橘子要长一些。橘子最大的特点就是个头比较小，而且外观是一种扁圆形的样子，果皮外表颜色不一。有些橘子呈橙黄色，有的橘子呈橙红色。

吃卢柑的好处：

平时人们多吃一些芦柑，可以吸收丰富的维生素c这种物质既能提高人体免疫功能又能抑制色素堆积，减少色斑生成，它能让人们的皮肤变得白嫩而细滑。其中含有的柠檬酸还能加快人体内乳酸的代谢，而乳酸又是导致人体疲劳的重要存在，所以平时人们多吃一些芦柑，还能提高身体的抗疲劳能力。

芦苷对人类的心血管有明显保护作用，它还有一些天然的浓精，这种物质可以增加血管的通透性和韧性，能延缓血管衰老，预防血管僵化老化。芦柑中含有的果胶和膳食纤维，则能促进身体内胆固醇的代谢，它们能预防血脂血压升高，能让人们的心血管保持在年轻而健康的状态。

吃卢柑的坏处：

若食用过多，导致维生素C摄入过多，出现“上火”症状。

扩展资料：

芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。

大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质;果胶可以减少血液中的胆固醇;此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。

芦柑不仅具有一定的理气健胃、燥湿化痰、下气止喘的作用，而且还能够散结止痛、促进食欲的功效，还对醒酒和抗疟有着一定的作用。

参考资料来源：百度百科-芦柑

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