下面就是我们帮你搜集整理的有关《脱发还能再长出来吗，30岁掉头发怎么办》的问答
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脱发还能再长出来吗？
建议平时不要经常吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会使头皮分泌更多的油脂，油脂堵塞头皮的毛囊后，从而致使头发出现大量的掉落。出现严重脱发的朋友，可以用以下3个方面来改良：1补充蛋白质：补充蛋白质有助于头发生长，建议平时生活中不妨食用富含蛋白质的食物来改善，例如瘦肉、鸡蛋、大豆、鱼等；
2补充锌：头皮的油脂突然过多，可能是雄性激素太高而引起的，锌能够调节雄性激素，平日可以多吃这方面的食物来改善头发，例如生蚝、黑芝麻、花生、黑豆、核桃等；
3补充维生素E：维生素E能使头发生长，减少头发掉落的情况，建议平日生活里吃一些这方面的食物来改善头发，比如苹果、枣、芹菜、石榴等；还记得我学习的那段时间里，也许是由于作息不规律，造成头上的毛发变柔，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方法，但是不起作用。于是我搜到了可以生发的首姜源育发生发液，持续用了几个月，光秃的部位新生了一些毛发，现在头发长了好多出来，人生充满笑脸，自信回来了，坚持就可以看到希望，未来一片光明！
30岁掉头发怎么办？
长期过量饮酒显然对我们有害的，酒精将降低锌的数量来影响头发成长，因此引致大量头发掉落。大量掉发可以从以下3个方面来改善：1补充蛋白质：摄入这些能够让头发健康的生长，建议平时生活中能够吃些有这方面的食物对头发有很多好处，比如杂粮、蔬菜、海鲜类等；
2补充维生素C：维生素C可以加快头发的增长，促进头发健康，可以滋养头发，建议平常可以多吃些这方面的食物来改善，例如土豆、苦瓜、大白菜等；
3补充维生素B：维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，你也可以多吃富有维生素B的食物来改善我们的头发，比如西兰菜、红萝卜、豆类等；记得在我业绩考核的期间，或许是睡觉时间不固定，让我的头发细薄，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上找到了帮助生发的首姜源生发液水，用了以后，掉发的部位生出了一些头发，现在头发跟以前一样了，重拾了自信，感觉精神状态好了很多。相信这些阅历也许对你很有帮助。
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