亲爱的小伙伴们，很多人可能对有句话说“一天一个果医生不找我”这是和苹果的益处不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于有句话说“一天一个果医生不找我”这是和苹果的益处的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
本文目录一览
有句话说“一天一个果，医生不找我”，这是为什么呢？
我们可能从小到大都听过一句话，这句话就是“一天一个果，医生不找我。“，那么你知道这是为什么吗？
相信很多人都对这个谚语的意思有一个初步的了解，因为这句话从字面意义上看就是每天都要吃一个水果，这样就会少生病，也减少了自己去看医生的次数。其实这句话确实是有一定道理的，因为水果中富含的维生素和营养元素是非常多的，而且也有很多膳食纤维。因此每天吃一个水果，身体的营养就能够达到一个比较好的标准。而这样也能够让自己的身体更加健康，相对来说能够提高自身的免疫力，也能够提高自身的身体素质。所以确实是比不吃水果要健康，长此以往也就会减少生病的次数。
而我们对于这些谚语应该理性的看待，虽然这些话有一定的道理，但是也应该量力而行。如果某一天不想吃的话，可以选择不吃。但是不得不说，这句话确实是有一定道理的，而且每天吃一个水果也可以促进消化，增强肠胃的蠕动，所以对消化积食也是非常好的。对我们的身体是特别有益处的，正因为如此，所以很多人都有饭后吃一些水果的习惯，这样能够有助于身体健康，同时也能够缓解吃饭带来的饱腹感和油腻的感觉。对身体确实是非常好的。
所以综上所述，“一天一个果，医生不找我”这句话确实是有一定道理的。而且也在我们的日常生活中比较适用。我们也可以根据这句话养成一个好习惯，每天都要吃一个水果，这样对自己的身体是非常有好处的，而且也能够给身体补充营养。而且水果的味道也是非常美味的，可以说是两全其美的选择了。那么你们对于这句话有什么样的理解呢？
苹果的益处？
吃苹果的好处是非常多的，对人的身体会产生比较有益的帮助，下面就说说吃苹果具体的好处。
列举：
1：首先就是给人们补充能量，缓解疲劳。苹果中含有大量果糖，可以在身体内发生反应，会转化成葡萄糖，如果当你觉得身体疲惫不堪的时候，想要为身体提供能量时，一般是可以通过吃苹果来快速补充能量，这种方式补充能量的方式十分快捷。酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力，而苹果含有糖分、酒石酸、钾离子可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用，而且这种作用还是比较明显的。
2：其次还有降血压的 功能。苹果是老少皆宜的水果，对于老年人而言，苹果有着降血压的作用，这是由于苹果属于高钾低钠食物，能作用于高血压患者，起到辅助降血压的作用。所以老年人患高血压，可以多吃苹果。一般无论老年人还是年轻人都可以每天去食用一个苹果。
3：还具有美容养颜功效。苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。另外苹果中含有多酚，多酚的抗氧化作用非常好，可以减缓皮肤老化，使皮肤细腻、红润、有光泽，是非常值得爱美人士去食用的。
拓展资料：
红富士苹果的特点：红富士苹果是体积很大，遍体通红，形状很圆的苹果种类。这种苹果平均大小就如棒球一般大小。在苹果果实的重量中，有9－11%是单糖，而且其果肉紧密，比其他很多苹果变种都要甜美和清脆，因此是一种受到全世界消费者广泛喜爱的苹果。
如果您对本文的解答感到满意，请在文章结尾处点击“顶一下”以表示您的肯定。如果您对本文不满意，也请点击“踩一下”，以便我们改进该篇文章。