朋友们，对于刚才打网球的时候 跳到不平整的地方把和打球崴脚了抹点什么比较好，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于刚才打网球的时候 跳到不平整的地方把和打球崴脚了抹点什么比较好的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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刚才打网球的时候 跳到不平整的地方把脚崴肿了，应该怎么办？
有几点注意的：崴脚后马上冰敷是最好的，因为内部组织破坏出血，冰敷可以减少血液流动的强度，从而使得次日肿胀的没那么厉害。
之后，首先要确认骨头没有事，骨头有问题就要赶快去医院。
恢复期间最主要的是受伤脚不要经常受力。崴脚前三天尽量不要用这只脚走路，最好拄拐。如果不妨碍生活，可以拄拐一到两周。即使非要用这只脚，也要小心路面，防止再崴脚，二次受伤。
崴脚大概两天后，就可以使用活络油，红花油，云南白药之类的活血药物，可以帮助恢复的更快。这时早晚可以温水热敷20分钟。
大概一到两周（视伤势而定）后可以正常走路，这时不能急着运动，等伤情稳定后，感觉脚踝发力时不疼，可以慢跑和做脚踝的运动帮助康复。不要做激烈运动比如篮球足球。
崴脚三个月后再做激烈运动。并且日后运动最好佩戴护踝，穿专业的运动鞋，平时运动也要注意踝关节的保护。
最后，祝早日康复！
打球崴脚了，抹点什么比较好？
打球崴脚了，抹什么比较好，要看受伤的情况与程度。如果是轻微崴脚，不影响走路和小跑，那抹点红花油跟喷点云兰白药效果都不错。如果崴脚比较严重，影响行走，且肿的比较大，需要在前24个小时内冰敷，24个小时后热敷，然后再在崴脚的部位抹一些活血去瘀的药。还要及时去医院拍片，看有没有伤到骨头。有的话需要打石膏。如果您对本文的内容感到满意，请在文章结尾处点击“顶一下”以表示您的认可。如果您对本文不满意，也请点击“踩一下”，以便我们改进该篇文章。