小伙伴，相信很多人对女孩身高体重标准表格2022和2022年儿童标准身高表出炉1-18都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于女孩身高体重标准表格2022和2022年儿童标准身高表出炉1-18的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。
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女孩身高体重标准表格2022
2022年最新的孩子身高标准表出炉了，上面列举了孩子1岁到18岁的身高区间，并且对矮小，偏矮，标准，超高4种不同的情况进行了区分。无论是男孩还是女孩，都能够从这张表格上找到自己孩子的对应数值。
从这张表格上可以看出，女孩1到18岁的标准身高在75厘米到160.6厘米之间，男孩的标准身高在76.5厘米到172.7厘米之间。男孩的身高大部分时间都是高于女孩的。
健康体重的标准
健康体重通常使用两种方式来计算，一种是标准体重上下10%之内和体质指数在18.5~23.9。
标准体重范围：成人体重的正常的健康体重标准就是身高（cm)减去105。通常实际体重在理想体重的上下10%浮动是属于正常的，否则就是超重或肥胖的范围。
体质指数：这是另一种健康体重评价方式，这个指标简称为BMI，是用来衡量一个人的肥胖的程度，方式是用体重（kg)除以身高（m)的平方得的结果。通常正常的标准是在18.5~23.9之间。如果在24~27.9之间为超重，大于等于28为肥胖。
体重控制在正常范围内很重要，对于超重或者是过于肥胖的人群，比较容易得高脂血症以及心脑血管疾病。因此可以根据自身的身高体重来计算，并对比健康体重标准，以及随时监测体重的健康范围。
2022年儿童标准身高表出炉，1-18岁都能看！你家孩子身高达标了吗
根据《中国儿童身高管理现状调研报告》数据显示，我国约有54.2%的儿童当前身高水平未达到遗传身高，尤其东部地区的未达标率更高，所以说孩子的身高问题已演变成 社会 化问题。
因此，家长们应该在孩子2到18岁期间就对身高问题予以重视。
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——影响孩子长高的因素有哪些？
常见于以下几方面：
1、遗传背景：这是一个非常重要的因素，父母的身高及身高的增长幅度，都决定了孩子的身高增长及最终身高。
2、营养状态：如果营养状态良好，通常对长高有利。如果摄入的营养素不足，平时有偏食、挑食等习惯，一般就会不利于长高。
3、睡眠：也是影响长高非常重要的因素，人体在睡眠时可以分泌生长激素，生长激素的分泌量可占到总分泌量的一半左右，所以保证完整的深度睡眠有利于长高。
4、运动：运动状态下可以帮助人体刺激生长激素分泌，帮助人体长高。
所以，要从以上几点干预，帮助孩子达到理想的身高水平。
——2022年儿童标准身高表出炉，1-18岁都能看！
1-18岁男孩身高表（2022版）
1-18岁女孩身高表（2022版）
——有哪些习惯有助于孩子长高？
1、养成良好的作息习惯
家长要知道，晚上22点到凌晨1点是孩子生长激素分泌的高峰期。
如果儿童在此期间处于睡眠状态，身体可以分泌足够的生长激素，使儿童能够正常发育。
相反，如果孩子不睡觉还在玩耍，身体分泌的生长激素就会减少，影响孩子的生长，所以家长要给孩子养成良好的习惯，让孩子晚上9点前睡觉。
2、不能让孩子养成挑食、偏食的习惯
很多孩子挑食、偏食的习惯都是在很小的时候养成的。孩子挑食偏食的原因很多，比如父母做的辅食不好吃，给孩子吃的零食太多，不尊重孩子自己的饮食意见……
所以，当宝宝开始吃第一口辅食米粉的时候，家长就要开始培养孩子良好的饮食习惯。
首先，辅食的口味要根据孩子的喜好来选择，让孩子喜欢吃；其次，要选择营养高、易吸收、易消化的辅食，让孩子更好地吸收食物中的营养。
3、有锻炼的习惯
运动是孩子长高的秘诀之一，应该从婴儿期开始。家长可以根据孩子的年龄，让孩子躺着、站着、趴着……这些运动可以锻炼他们的协调能力，促进四肢骨骼肌的发育，对孩子的成长很有帮助。
4、按时体检
有些家长总认为孩子缺钙、铁、锌等元素，然后给孩子补药或服用各种药物补充剂。
实际上，孩子是否缺这些元素，不是肉眼能够判断的，家长应该带孩子去医院做检查，根据专业的检查，来判断，缺就补不缺就不补。
——宝宝长高了应该吃什么？
1、牛奶
“每天一杯奶，强壮中国人。”牛奶是钙最重要的食物来源，其中的钙含量高，容易吸收，对于需要大量钙的宝宝，每天可以喝500ml的牛奶。
在牛奶的选择上，可以选择牛奶或者酸奶，酸奶作为牛奶的发酵产物，其营养价值与牛奶相当。
如果是喝牛奶拉肚子的宝宝，可以用酸奶代替牛奶，但酸奶一般保质期较短，需要冷藏，所以喝之前要从冰箱里拿出来，放在室温下，然后给宝宝吃。
2、鸡蛋
蛋白质是合成骨的重要成分，鸡蛋中的蛋白质是所有蛋白质中最容易吸收利用的，对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最合适，其中，水煮蛋和蛋羹是最适合宝宝的烹饪方式，尽量避免煎、炸、炸来喂宝宝。
3、绿叶蔬菜
虽然绿叶中的钙没有牛奶中的钙容易吸收，但绿叶中的钙含量比牛奶中的高。另外，绿叶蔬菜中的维生素K可以促进骨骼中钙的沉积，更有利于骨骼的发育。
但需要注意的是，烹饪前在沸水中漂烫30秒至1分钟，可以去除大部分阻碍钙吸收的草酸。
4、深海鱼
深海鱼富含钙，比绿叶蔬菜更容易吸收，除此之外，深海鱼中的蛋白质更胜一筹，可以为宝宝补充优质蛋白质。
另外需要强调的是，深海鱼中含有DHA和EPA，对孩子的视力和智力发育有重要作用，在长高的同时还能促进全面发展，常见的深海鱼有沙丁鱼、秋刀鱼等，建议用蒸的方法去掉鱼刺。
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