亲爱的朋友们，对于宝宝添加辅食可以吃蒸熟的紫薯吗和紫薯泥怎么做好吃，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于宝宝添加辅食可以吃蒸熟的紫薯吗和紫薯泥怎么做好吃的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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宝宝添加辅食可以吃蒸熟的紫薯吗
紫薯是一种很适合做成辅食的食物，很适合宝宝吃宝宝吃紫薯的做法大全集一 紫薯泥 所需材料：紫薯2个，水适量，细砂糖一大勺。 制作方法： 1、紫薯洗净去皮后切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后倒入料理机中。 2、加入适量的水跟细砂糖，打成泥（家里没有料理机的亲，可以把紫薯压成泥，用筷子不停地搅拌，或者用电动打蛋器的和面棒搅拌，直到起筋为止哦！）。 3、然后装入装有8齿裱花嘴的裱花袋中。 4、挤在小碟子或小勺上，挤出漂亮的花纹即可。 5、没有裱花嘴和裱花袋的亲，可以不用这些，直接装盘即可。 [宝宝吃紫薯的功效与作用 宝宝吃紫薯有什么好处] 2 宝宝吃紫薯的做法大全集二 紫薯小饼 所需材料：红薯、紫薯各一个，小麦面粉、牛奶、糖、橄榄油各适量。 制作方法： 1、红薯、紫薯各一个洗净去皮。（如果紫薯红薯个头很大可以减半）上锅蒸至软烂，基本一筷子下去可以插到底的就OK了。 2、用勺子将正好的薯块压成泥，两种薯泥混在一起，搅拌均匀。 3、薯泥加入牛奶、白砂糖面粉和成面团。建议白砂糖用量为了小朋友的牙齿，还是不要放太多了。 4、和好的面团揉成长条，切成相同大小的剂子，再揉成小面团，用擀面杖擀成薄饼。 5、平底锅加少量橄榄油，放入小饼双面煎。出锅装盘，保证你的宝宝喜欢！ 温馨提示：紫薯不够甜糯，可以加入红薯会更好吃。另外，紫薯和红薯可以提前一天晚上先蒸熟，和成薯泥第二天早上备用。 3 宝宝吃紫薯的做法大全集三 紫薯米粥 所需材料：紫薯200克，香米60克，虾米3克，小米40克，肉汤100克，精盐适量。 制作方法： 1、将虾米洗净剁碎，熬制肉汤(一般用大骨头熬制的高汤替代亦可)； 2、紫薯洗净削皮，切成1厘米见方的小丁，放屉笼上蒸15分钟，备用； 3、将香米和小米洗净，放入锅中，对入肉汤，再加适量清水、剁好的虾米和蒸好的紫薯丁，煮至米烂粥粘时即可食用； 4、食用前调入少量食盐即可。 营养价值： 紫薯通肠，虾米鲜美，肉汤里更富含钙质。 温馨提示：孩子如果便秘严重，暂时就不要食用这道营养粥了。
紫薯泥怎么做好吃
紫薯，不仅能够作为甜食还能作为菜式，不愧是大众追捧喜爱的食物。那对于这可以多种吃法的紫薯来说，把它作为 紫薯泥怎么做好吃 呢？下面将由我来为大家讲解一下。
紫薯泥怎么做好吃
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。具体花青素的功能：花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、牵牛花等植物的组织中。原料：紫薯、蛋糕奶酪、鲜草莓酱。具体做法如下：
1、将紫薯切成小粒。
2、将切好的紫薯粒放入保鲜袋，微波炉里打6分钟，在保鲜袋里将紫薯粒捻成紫薯泥。
3、将紫薯泥加上蛋糕奶酪，调匀。
4、最后用叉子划上纹路，撒上鲜草莓酱即可。
紫薯的功效与作用
1、防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2、促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3、有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4、增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
紫薯既是一个颜色漂亮，香甜好吃，又是一个营养价值很高的食物，所以有兴趣的人可以去试试这个吃法。
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