朋友们，对于哪些人不宜吃橄榄和橄榄怎么吃，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于哪些人不宜吃橄榄和橄榄怎么吃的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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哪些人不宜吃橄榄?
橄榄的口感大部人都不是很喜欢，其实橄榄是药食两用的食材，可以入药，也可以用它炒菜，但有些人不适合食用橄榄，来看一下哪些人不宜吃橄榄吧。
哪些人不宜吃橄榄
1.脾胃虚寒及大便秘结者
橄榄虽然拥有丰富的维生素C以及纤维素，吃起来遍体通畅，神清气爽，但是它性寒凉，对于一些脾胃虚寒的人来说可能会加重对胃的负担，而且其中含有非常丰富的钙质和氨基酸等物质，亦会加重大便不通畅人群的病况，所以这两者还是要注意不要服用过多橄榄。
2.对橄榄过敏的人群
橄榄虽然不是一种常见的过敏原，但是一些体质特殊的人群食用橄榄之后确实会出现过敏的情况，因此对橄榄过敏的人群不能吃橄榄。
3.孕妇
我们知道橄榄的果实酸酸甜甜，汁多味美。很多孕妇很喜欢吃酸的东西，可能就会服用过多的橄榄。但是，孕妇不适宜吃过量的橄榄果实，会造成孕期营养不均衡，胎儿发育不良等问题。还在妊娠的孕妇就要注意这一方面的禁忌。
橄榄不能和什么一起吃
1.牛肉
橄榄和牛肉一起使用，不但不会有任何营养物质被人体所吸收，还会对人体造成一定的压力，对肠胃也是有所损害。
2.寒性食物
橄榄性平，虽然不会加重肠道的滑利性，但是橄榄中含有的一些胶质成分和脂肪成分会增加肠道的滋润度，使得肠内容物的排出更为便利，因此吃橄榄之后在食用较多的性寒食物，会出现肠道滑利性很强导致腹泻的情况出现。关于哪些人不宜吃橄榄的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了橄榄不能和什么一起吃，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
橄榄怎么吃
常见的有彩椒橄榄海鲜披萨。
主料：面粉60g、鸡蛋1个、黄油30g、奶酪30g、橄榄(白榄)20g
、彩椒60g、玉米50g、培根50g、虾仁50g
调料：食盐适量、调和油适量
做法步骤：
1、将虾仁，橄榄，玉米粒，彩椒，培根等食材准备好
2、将面粉中加入鸡蛋
3、然后将黄油加入面粉中
4、和面，擀成薄饼
5、放入批萨盘中用叉子扎出孔
6、然后依次摆入彩椒，玉米粒，虾仁，番茄汁，培根，橄榄片
7、将用搓板搓成丝芝士放在上面，烤箱烤制30分钟就可以
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