柠檬水能天天喝吗，都说喝柠檬水的好处多多那要怎么腌制柠

下面就是我们帮你搜集整理的有关柠檬水能天天喝吗和都说喝柠檬水的好处多多那要怎么腌制柠的问答

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1、泡柠檬水不能用开水，水温60~70℃比较适宜。

泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

2、柠檬水可以天天喝

柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。

正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

3、柠檬水白天也能喝

有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。

甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。

从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了（血红素多），奶类也不能吃了（核黄素多），绿叶菜和猕猴桃都不能吃（有叶绿素），看来白天只能吃粮食了！

扩展资料

泡柠檬水别用塑料杯

柠檬由于其酸涩的口感一般不宜生食，却适合做成饮品。制备柠檬水时可将柠檬切成薄片，加适量蜂蜜，用玻璃罐密封腌制，盖好盖子，放入冰箱冷藏。

冲水时直接夹出一两片，再取两勺蜂蜜柠檬汁用温水冲泡，也可用柠檬杯直接将新鲜柠檬制成柠檬水。

喝柠檬水的杯子最好是玻璃杯，因为尽管柠檬酸是弱酸，但如果用塑料材质的柠檬杯（尽管有些塑料标明是耐酸碱的），若加上柠檬皮上的脂溶性精油的共同作用，塑料中的成分或多或少会融入柠檬水中，长期饮用对人体是不安全的。

参考资料：人民网－柠檬水的正确泡法，你还真不一定知道

参考资料：人民网－警惕！柠檬水这么喝小心变更胖

参考资料：人民网－柠檬水有什么养生作用喝柠檬水避开8大误区

参考资料：三明市卫生和计划生育委员会－喝柠檬水要用玻璃杯

最近两天气温变化比较大，前两天的冷空气让很多人都感冒了，嗓子也很不舒服，早春的天气就是这样，感冒咳嗽的高发期，要多喝水才行，今天花花就给大家分享一下可以润嗓的蜂蜜柠檬水。

自制蜂蜜柠檬水

1、准备一个新鲜的柠檬，柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，再用水冲洗干净，这样可以洗掉它表面的蜡质。

2、将柠檬的两头切去后，再切成薄片，最好把里面的籽去掉，不然味道会很苦。

3、找个干净的玻璃瓶，用温水冲洗干净，再用开水烫一下，杀菌，等瓶子凉透了后，放入以一层柠檬、一层蜂蜜，将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中。

4、盖上盖子，放入冰箱中冷藏24小时就可以食用了。

5、每次饮用时用无水无油的筷子取2片柠檬，放入茶壶里，然后倒入少许蜂蜜，蜂蜜要浸过柠檬片，然后倒入凉白开，搅拌均匀后倒入杯中即可饮用。

注意不能用开水冲泡，不然维生素等营养成分就流失了。

剩下的柠檬蜂蜜需要放入冰箱中继续冷藏，但一次做好的蜂蜜柠檬最多存放一周。如果家里有百香果，你还可以把百香果加进去，口感会更丰富哦～

每天喝一杯蜂蜜柠檬水，润喉润嗓，补充维生素，促进肠胃消化和吸收，还有美容减肥的功效，对身体好处多多～

除了蜂蜜柠檬水，我们还可以在家里熬一点冰糖雪梨水，有止咳润肺、去肝火的功效！

自制冰糖雪梨水

1、准备两个雪梨，洗净削皮后，去核，切成小块，核一定要去深一点，靠近核的梨肉味道会发苦。

2、准备适量冰糖，一小把枸杞子，几片百合，百合与枸杞提前用冷水泡几分钟，便于洗去灰尘，但不要泡太久，免得营养流失。

3、给锅中加适量清水，加入煮沸后放入冰糖和雪梨，用小火煮40分钟，最后放入百合和枸杞再煮5～10分钟即可。

盛出来晾凉，这样一碗浓稠的冰糖雪梨水就做好了，赶紧享用吧！

经常吃冰糖炖雪梨，可以祛除痰热、滋阴润肺，每次感冒咳嗽吃这个很管用，还有美容养颜的功效，对女人尤其好呢。

这个春天宅在家里没事做，不如动手熬一些养生滋补的汤汤水水吧！花友们，你还会做哪些好喝又养生的汤水呢？欢迎留言和大家分享哦～

总结：以上问题和解答均搜集整理自互联网，内容仅供参考，希望对你有所帮助。