芝麻糊配鸡蛋有营养吗_黑芝麻要多给孩子吃加上什么营养又美味

亲爱的朋友们，很多人可能对芝麻糊配鸡蛋有营养吗和黑芝麻要多给孩子吃加上什么营养又美味不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于芝麻糊配鸡蛋有营养吗和黑芝麻要多给孩子吃加上什么营养又美味的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。

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鸡蛋富含蛋白质，也是比较有营养的食物。这两个食物放在一起的话是不会相克的，而且搭配在一起营养价值高，所以你可以放心吃。早餐鸡蛋配芝麻糊是个非常不错的营养搭配。而且，黑芝麻和鸡蛋一起吃，能促进蛋白质吸收。

平日里，黑芝麻大家大部分用于装点食材，摄取量都不太高。最多的是也就是买一瓶黑芝麻酱，用于擦抹吐司面包，营养成分都是十分充实的。但是今天要给大家分享的没有做黑芝麻酱，并且此外一种食物。早饭基本上我们都会经常吃的包子馒头，只不过是我加入了黑芝麻在里面，

让它的愈发的营养美味，同时小孩尤其喜欢吃。做一次能够一个星期无需早上了，要吃的时候立即取出来煮热就可以了，再配搭上一杯热牛奶或是豆桨，达到一早上的养分要求。你也喜欢这一黑芝麻的作法，何不收藏起来，多做给亲人和孩子吃。

1.将所有的食物都准备好，买回家了的黑芝麻一般都是生的，因此我们应该事前炒过。黑芝麻首先用冷水清洗干净，除掉里头的残渣，随后倒进锅中，文火慢炒。直至把黑芝麻炒过，炒的情况下还记得要不停地煸炒，避免黑芝麻变糊，

那般吃起来就会出现苦涩味了。把黑芝麻炒至8完善的情况下，就能够熄火，用温存让黑芝麻熟透了。然后把黑芝麻盛出来晾凉，装进碗里，再打进2个蛋在里面，再倒入2勺白糖，先用筷子搅拌均匀，随后倒进多功能料理机里边，添加小半碗冷水，把它搅弄成黑芝麻糊就可以了。

2.把搅打好的黑芝麻糊倒出来装进一个大盆中，再放进适量的发酵粉，先搅拌均匀。然后再分少量多餐地添加小麦面粉，每一次都用筷子充足搅拌均匀。直至拌和成实絮状物，随后着手和面，把它搓成一个光洁的面糊。盖紧保鲜袋，发醇至以前的2倍大。

3.面粉发酵好啦，先往控制面板上上洒少量干面粉，然后把面糊放到上边先揉排气管。然后把面糊搓成才条，再切割成尺寸平等的小面剂。把小面剂拿手梳理成面皮，取适量的老红糖，包囊在里面，梳理成一个圆形，随后放置到蒸格上边。整个搞好后，盖上盖子，开展二次醒发15min。

4.二次发酵好的黑芝麻红糖包越来越胖嘟嘟的，拿在手上都是轻飘飘的。盖上盖子，大火烧开后，再次蒸15min。时间到了，先熄火，不必马上起锅，再焖上3min，那样可以让黑芝麻红糖包维持膨松暄软，不容易坍塌。

5.他们的黑芝麻红糖包就搞好了，十分的膨松暄软。起锅就可嗅到浓浓的花生香气，由于里边加入了老红糖，吃起来更为的柔美爽口，小孩们都特别的喜欢吃。

总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。